教學理念
赫石體能培訓致力于通過提升青少年兒童的體能(動作、運動表現、身體素質)水平及心智水平影響孩子的生命質量。以國際前沿的運動長周期發展理念為基礎,根據中國孩子的身體體質、生長發育特點及運動素質敏感期的規律,通過科學、有趣、有效的訓練教學計劃,減少運動損傷的情況出現,提升運動表現。幫助孩子變得更自信、更有安全感,完成自我實現,成為運動小專家。
少兒體能課
不同年齡段的兒童、青少年具有不同的發育特點,赫石對他們的運動表現根據心智認知水平和身體素質發展敏感期等,主要從運動技能、身體素質、運動知識以及性格品質四個方面進行綜合提升。
赫石根據年齡將3-18歲兒童青少年分為八級,每一級體能訓練的重點不同。
LEVEL1 ( 3-4歲)
3-4歲孩子主要通過體能游戲的形式學習動作模式、基礎動作技能,身體素質方面通過自重發展速度力量,主要學習簡單的運動解剖知識來認識身體,同時通過小游戲提高自身安全感,讓孩子能夠更好的適應新環境。
LEVEL2 (4-5歲)
4-5歲的孩子會接觸更多的動作模式及基礎動作技能,同時在LEVEL1的基礎上增加了運動生理知識,主要讓孩子認識人體器官等,同時培養孩子主動探索的精神。
LEVEL3 (5-6歲)
5-6歲通過動作模式、基礎動作技能的學習,開始向基礎運動技能過渡,由于孩子5歲左右神經系統發育速度加快,進入動作速度敏感期,所以發展速度力量,進一步學習運動解剖、運動生理知識,著重培養勇氣、友愛的品質。